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按摩的部位也很重要。常見的按摩部位包括頸椎、肩膀、背部和腿部。不正規按摩怎麼按摩的？每個部位的按摩方法都不同。比如，頸椎按摩時，可以用拇指和食指輕輕揉捏，然後慢慢向下推。肩膀按摩時，可以用掌心按壓，然後順時針或逆時針旋轉。背部按摩時，可以用拳頭輕輕敲打，然後用掌心按壓。腿部按摩時，可以用手掌從上到下輕輕推，然後用指尖按壓。
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按摩的時間和頻率也需要註意。不正規按摩怎麼按摩的？一般建議每次按摩時間在10到20分鐘之間，每周按摩2到3次。按摩時，註意呼吸要均勻，放松心情。按摩後，可以喝一些溫水，幫助身體恢復。
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